Чтобы надеть хоккейную форму, спортсмену нужно приложить немало усилий. Важно, чтобы экипировка не просто сидела на теле максимально удобно, но и обеспечивала качественную защиту игрока. Больше всего сложностей возникает у начинающих хоккеистов. Поэтому, поговорим о том, как и в какой последовательности следует надевать хоккейную экипировку правильно.

Правила и порядок надевания хоккейной экипировки

Все элементы защиты спортсмена надеваются в строгом порядке. Запомнив последовательность, уже через некоторое время новичок сможет справляться без посторонней помощи.

Компрессионное белье

Нательное белье должно плотно прилегать к телу, но при этом не сковывать движений. Оно не должно быть слишком большим или, наоборот, слишком маленьким. Бесспорным плюсом является наличие дополнительных защитных вставок в области локтей и икр.

Носки

Для хоккеиста необходимы специальные спортивные носки, которые будут плотно фиксировать ногу и позволят сократить риск травмирования. Носки надевают таким образом, чтобы избежать образования складок.

Щитки

Важно не перепутать щитки, так как изделия для правой и левой ноги отличаются. Также необходимо надежно и правильно зафиксировать защиту и проверить качество креплений, при необходимости нужно отрегулировать посадку.

Гетры

Надеваются и плотно фиксируются поверх щитков с помощью липучек. Тем не менее, некоторые спортсмены дополнительно закрепляют их при помощи скотча. Гетры можно заменить на гамаши или рейтузы.

Ракушка

Существуют разные виды раковин, например, на поясе или с подтяжками. Независимо от этого, экипировка должна быть плотно зафиксирована на теле. Раковина не должна препятствовать полноценной амплитуде движений или вызвать дискомфорт.

Хоккейные трусы

Ремень шорт должен располагаться на уровне верхней части бедер. Чтобы зафиксировать трусы, необходимо плотно затянуть веревки и отрегулировать ремень. Как и любой другой элемент экипировки, они должны соответствовать размерам игрока.

Коньки

Надевают в положении сидя. В зоне носка ботинок шнуруют с такой же силой, как и повседневную обувь. Однако первые два люверса затягивают не слишком сильно, чтобы не нарушать кровообращение в стопе. Далее в зоне подъема шнурки затягивают с максимальной силой и снова слегка ослабляют в области лодыжки.

Панцирь

Надевают через голову, убедившись в том, что все элементы находятся в правильном положении. Обязательно регулируются все ремни. Как и любой другой предмет экипировки, панцирь не должен сковывать движения игрока.

Защита для шеи

Защита может быть стандартная или удлиненная. Она не должна душить или висеть слишком свободно. Края защиты необходимо заправить под панцирь. Очень важно не затягивать защиту изначально, так как во время активной игры мышцы могут набухнуть, что вызовет определенный дискомфорт.

Налокотники

Налокотники предназначены для правой и левой руки, поэтому важно их не перепутать. Они должны быть хорошо закреплены, чтобы не сползать во время игры или тренировки. Все элементы экипировки должны подбираться индивидуально.

Свитер/джерси

Свитер должен быть широким и опускаться до хоккейных шорт. Важно, чтобы ткань не цеплялась за липучки и другие элементы креплений.

Шлем

Один из важнейших элементов защиты. Он может оснащаться сеткой или визором. Зафиксируйте шлем и убедитесь в том, что он не двигается и не сползает. В случае необходимости отрегулируйте ремни. В самом конце надевают перчатки, и вы готовы к выходу на лед.

⠀